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- 2012/03/07 잠시 정리. (2)
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- 2012/03/05 섭취 (2)
글
분류없음 2012/03/07 17:41잠시 정리.
2011.7.14 인바디
2012.3.6 인바디
대략 7개월간의 흐름은 이렇지만,
2009년에는 90kg를 찍었고 2010년에는 본의 아니게 치과다욧으로 인해? 70초반까지 왔었으나 여름이 지난후 다시 증가하여 1번 인바디 86 상태에 도달.
본격 BMI 32상태인것;
다시 달려와 2번인바디 상태가 되었으나 사실 1월에 측정한 인바디와는 0.1차이밖에 안나는 불편한 진실. 완전 현상유지만도 다행인 연휴다 뭐다해서 운동도 띄엄띄엄한데다가 그나마도 유산소만 간간히, 근력운동은 제로였던데다가 하도 쳐무룩벌컥쯥쯥핡핡해대서 기초대사량의 증진도 없다. ㅡㅡ
게다가 복부지방률은 대략 15kg감량에도 불구하고 0.05밖에 안줄었다 (oдolll)
복부운동의 필요성을 느낌;
줄자도 하나 사서 둘레도 잴까봐... ( T ДT)
엄마 음식 짜게 좀 안하면 안되요?
요즘 또 짜져 ㅠ
2012.3.6 인바디
대략 7개월간의 흐름은 이렇지만,
2009년에는 90kg를 찍었고 2010년에는 본의 아니게 치과다욧으로 인해? 70초반까지 왔었으나 여름이 지난후 다시 증가하여 1번 인바디 86 상태에 도달.
본격 BMI 32상태인것;
다시 달려와 2번인바디 상태가 되었으나 사실 1월에 측정한 인바디와는 0.1차이밖에 안나는 불편한 진실. 완전 현상유지만도 다행인 연휴다 뭐다해서 운동도 띄엄띄엄한데다가 그나마도 유산소만 간간히, 근력운동은 제로였던데다가 하도 쳐무룩벌컥쯥쯥핡핡해대서 기초대사량의 증진도 없다. ㅡㅡ
게다가 복부지방률은 대략 15kg감량에도 불구하고 0.05밖에 안줄었다 (oдolll)
복부운동의 필요성을 느낌;
줄자도 하나 사서 둘레도 잴까봐... ( T ДT)
엄마 음식 짜게 좀 안하면 안되요?
요즘 또 짜져 ㅠ
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